voorlopig recept :
150 gr grove havermout
150 gr gehakte noten (colruyt)
50 gr pompoen- en zonnebloempitten
1 soeplepel lijnzaad
1 soeplepel sesamzaad
1 theelepel kaneel
4 eetlepels ahornsiroop
3 eetlepels neutrale olijfolie
alles goed mengen
op de bakplaat in de oven openleggen
3x6 minuten bakken op 175°
ondertussen los roeren
na afkoelen gedroogd ongezoet fruit bijvoegen
rozijnen, moerbeibes, gedroogde banaan
